Über mich

🙋‍♀️ Über mich – Hi, ich bin July!

Mein richtiger Name ist eigentlich Julia, aber den Spitznamen July trage ich bereits seit der Grundschule. 🙋‍♀️

Ich bin 30 Jahre alt und wohne in einer Kleinstadt in Baden-Württemberg. Neben meiner Leidenschaft für Ernährung und Sport koche ich gerne, gehe in der Natur spazieren oder entspanne bei einer Netflix Serie. 🍽️🚶🏞️🎬Auch bei Spieleabenden mit Freunden oder auf dem ein oder anderen Festival  kann man mich sehen. 👯🎲 Mir ist es nämlich wichtig, trotz des Fokus auf eine ausgewogene Ernährung, das Leben zu genießen und Spaß zu haben 

Balance is the key! 🤹

Durch eine Freundin während des FSJs kam ich 2015 zum ersten Mal in Kontakt mit einem Fitnessstudio. Damals lief mein Training jedoch so wie bei vielen weiblichen Fitnessstudio-Neulingen ab: Viel Cardio und Bauch-Beine-Po-Kurse. 

Doch mit der Zeit habe ich immer mehr dazu gelernt und meine Leidenschaft für Fitness und Ernährung entdeckkt. 🥗💪

Besonders die verschiedenen Ernährungsstile fand ich sehr spannend, sodass ich von veganer bis zu ketogener Ernährung so ziemlich alles ausprobiert habe. 🥩🌱

Ihr seht: Ich bin auf alles und jede Vorliebe vorbereitet.

Im Jahr 2020 habe ich dann bei der Online-Trainer-Lizenz meine Ausbildung zur staatlich anerkannten Ernährungsberaterin gemacht und bin seitdem zertifizierte Ernährungsberaterin. 🎓Im Jahr 2025 habe ich noch eine Weiterbildung zur Ernährungsberaterin Sport absolviert und  habe schon vielen Menschen dabei geholfen, ihre Ernährung mit Freude und Leichtigkeit umzustellen und ihre gesundheitlichen Ziele zu erreichen. 🎯

Durch meine Masterarbeit, in der ich mich ebenfalls mit der Thematik "Ernährungsberatung" befasst habe, wurde mir bewusst, wie viele Menschen es gibt, die sich gerne gesünder ernähren möchten, aber einfach nicht das Wissen dafür haben. 

Aus diesem Grund habe ich es mir zur Aufgabe gesetzt, Dir zu helfen, indem ich Dir die Grundlagen für eine gesunde, alltagstaugliche Ernährung näher bringe und Dir so helfe, Deine Ziele zu erreichen. 🎯📈

Durch mein berufsbegleitendes Masterstudium, meinen Vollzeitjob und meine parallele Weiterbildung zur Ernährungsberaterin Sport weiß ich genau, wie schwierig es ist, sich auch in stressigen Phasen des Lebens gesund zu ernähren. 

Doch es ist möglich: Gesunde Routinen, keine Restrikition und viel Balance in der Ernährung helfen, gesund und fit, mit mehr Energie den Alltag zu bestreiten.

Ernährung soll Dein täglicher Begleitung und Helfer im Alltag werden und nicht eine weitere Belastung. 🍀

Und genau das möchte ich auch Dir zeigen. ✨

Wenn Du mehr über meine Fitnessreise erfahren möchtest