August 2018

Bereits einige Jahre im Fitnessstudio und stolz darauf, was ich bereits an Muskeln aufgebaut habe (auch wenn man im Nachhinhein sagen muss, dass man hier nicht viel sieht). 😂

Dezember 2018

Formcheck in meinem Fitnessstudio, in dem ich immer noch seit über 10 Jahren bin.

März 2020

Durch bewusste Ernährung und (zu) viel Cardio habe ich einige Kilos verloren und beschlossen, gezielt Muskeln aufzubauen und auch eine Fettzunahme hierfür in Kauf zu nehmen.

Oktober 2020

Der Plan hat funktioniert, doch wer sich das Bild genauer anschaut, sieht bereits ein großes Hindernis, das sich mir (wie auch vielen anderen) im weiteren Verlauf meiner Fitnessreise in den Weg gestellt hat: CORONA 

November 2020

Bis November 2020 habe ich es geschafft, 7 Kilogramm (natürlich nicht nur Muskelmasse) zuzunehmen.

Dann kam der Lockdown und mein Training fand nun für mehr als 7 Monate zu Hause statt. Das Training zu Hause hat mir nicht so viel Spaß gemacht, aber durchgezogen wurde trotzdem. Ich habe mir Hanteln gekauft und mein Training aus dem Fitnessstudio auf zu Hause umgestellt und mir Ersatzübungen für die Geräte gesucht.

Juni 2021

Der Muskelaufbau wurde in der Zeit des Lockdowns erst mal auf Eis gelegt. Stattdessen habe ich mich neben dem Krafttraining zu Hause viel bewegt und einige Kilos, die durch den Aufbau drauf kamen, wieder verloren.